อาการปวดสะโพกเมื่อตั้งครรภ์

อาการปวดสะโพกเมื่อตั้งครรภ์

วันนี้เราจะมาหาวิธีแก้รักษาแก้การปวดสะโพกหรือปวดก้นกบของใครหลายๆ คน แล้วก็จะรวมไปด้วยผู้หญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการปวดโพกก้นกบ ซึ่งการปวดก็มีหลายแบบนะคะ แต่ละคนก็ปวดแตกต่างกันไป บางคนปวดมากปวดน้อยไม่เหมือนกัน แต่เราต้องมาหาวิธีแก้ปวดกันแล้วหล่ะค่ะ มิฉะนั้นอาจจะเกิดปัญหาเรื้อรังขึ้นได้นะคะ งั้นเรามารู้จักก้นกบกันก่อนนะคะ บางคนอาจจะไม่รู้ว่าก้นกบอยู่ตรงไหน โดยก้นกบคือกระดูกส่วนปลายสุดของกระดูกสันหลัง จะอยู่ประมาณเหนือร่องก้นเล็กน้อย หากลองใช้มือคลำดูจะพบตุ่ม ๆ อยู่ตรงบริเวณนั้น ก้นกบนี้จะทำหน้าที่รับน้ำหนักในขณะที่เรานั่ง และจะยิ่งรับน้ำหนักมากขึ้น หากเรานั่งในลักษณะที่เอนไปข้างหลังนั่นเองคะ ซึ่งสาเหตุของอาการปวดสะโพกหรือก้นกบก็มีหลายสาเหตุด้วยกันนะคะ เราไปฟังสาเหตุแรกกันเลยดีกว่าคะ

9

ความอ้วน ซึ่งปกติแล้วคนที่เคยผอมแล้วมาอ้วน ก็มีสิทธิ์เสี่ยงที่จะปวดก้นกบได้ เพราะท่านั่งจะเปลี่ยนไป ก้นกบจะรับน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น การตั้งครรภ์ ซึ่งการที่คุณแม่ตั้งครรภ์แล้วใกล้คลอดจะมีอาการปวดก้นกบเหมือนกันนะคะ ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนรีแล็กซินถูกผลิตขึ้นมาในช่วงตั้งครรภ์ ทำให้เส้นเอ็นและข้อต่ออุ้งเชิงกรานเกิดการนิ่มตัว พร้อมที่จะยืดขยายได้เมื่อทารกคลอดผ่าน แต่ถ้าข้อต่อยืดขยายหรือเคลื่อนไหวมากเกินไปก็ทำให้ปวดได้ ดังนั้นกล้ามเนื้อสะโพกต้องแข็งแรงมากพอที่จะกระชับข้อต่อให้มั่นคง แต่น้ำหนักครรภ์ที่มากจะไปกดให้อุ้งเชิงกรานแบะออกจากกระดูกก้นกบ ทำให้เกิดอาการปวดก้นกบตามมานั่นเองคะ

ฉะนั้นคุณแม่จะต้องเตรียมความพร้อมที่จะรับน้ำหนักความอ้วนของตัวเองให้ได้นะคะ และอย่าลืมว่าตัวเองกำลังท้องอยู่ต้องระมัดระวังตังเองให้ดีๆ เวลานั่นก็จะต้องนั่งในท่าของคนท้อง นั่งในท่าที่ถูกต้อง อาการปวดสะโพกต่างๆ จะได้เพลาลงบ้าง มิฉะนั้นปัญหาอาการปวดสะโพกอาจจะเรื้อรังมาถึงตอนหลังคลอดได้นะคะ

บทความยอดนิยม