เทคนิคการปั๊มนมให้ได้น้ำนมเยอะๆ

เทคนิคการปั๊มนมให้ได้น้ำนมเยอะๆ

คุณแม่หลายท่านที่มีความตั้งใจจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ให้นานที่สุดนั้น เมื่อกลับไปทำงานแล้วก็ยังอยากให้ลูกได้ดื่มนมแม่อยู่ การทำสต๊อคนมด้วยการปั๊มนมเก็บเอาไว้ให้ลูกจึงเป็นเรื่องที่สำคัญค่ะ แต่ก็มีคุณแม่บางคนที่น้ำนมยังไม่เยอะมาก วันนี้แอดมินอยากแชร์เทคนิคการปั๊มนมให้ได้น้ำนมเยอะๆมาฝากกันค่ะ

3

  1. คุณแม่จะต้องระลึกเสมอว่า อุปสงค์จะต้องเท่ากับอุปทาน กล่าวคือ ปริมาณน้ำนมจะมาก ก็ต่อเมื่อคุณแม่ปั๊มออกมามากค่ะ
  2. คุณแม่ควรเลือกใช้เครื่องปั๊มนมแบบปั๊มคู่ที่มีมีแรงดูดประมาณ 200 -220 มม.ปรอท หรือปั๊มได้ 50 ครั้งต่อหนึ่งนาที
  3. ช่วงแรกที่ยังไม่ค่อยมีน้ำนมออกให้ปั๊มเป็นเวลานะคะ อย่างน้อง 10 – 15 นาที ขอบอกว่าถึงจะไม่มีน้ำนมออกก็ต้องปั๊มไปเรื่อยๆนะคะ พอน้ำนมเริ่มมาให้ปั๊มเป็นเวลาเช่นกันแต่เพิ่มระยะเวลาเป็น 20-30 นาทีค่ะ
  4. กำหนดเป้าหมายว่าวันนึงจะต้องปั๊มอย่างน้อย 8 – 12 ครั้ง ให้ยึดจากจำนวนครั้งเป็นหลักนะคะ ตรงจุดนี้คุณแม่ต้องมีวินัย
  5. การปั๊มนมควรปั๊มให้เกลี้ยงเต้า เกลี้ยงเต้าในทีนี้คือ เต้านมของคุณแม่จะต้องนิ่มลง ไม่แข็งเป็นไต
  6. หากช่วงเช้าตื่นก่อนลูกให้คุณแม่ปั๊มข้างใดข้างหนึ่งออกก่อนประมาณ 15 นาที พอลูกตื่นให้ลูกดูดนมจากเต้าอีกข้างจนเกลี้ยงเต้า หากดูแล้วลูกไม่อิ่มให้เอาลูกดูดเต้าข้างที่เพิ่งปั๊มออกไป
  7. ช่วงที่ยังอยู่บ้านอาจจะใช้สูตรขโมยนม โดยให้ปั๊มทุกชั่วโมงครั้งละ 10 นาทีพอนะคะ โดยไม่จำเป็นต้องสนใจปริมาณที่ได้
  8. ช่วงตอนเวลากลางคืนหากไม่เพลียเกินไป หลังจากลูกดูดเสร็จแล้ว ให้คุณแม่ปั๊มออกอีกประมาณ 10 นาที
  9. หากลูกเป็นเด็กที่ชอบขอทานนมทุกชั่วโมง คุณแม่อาจจะไม่สามารถขโมยปั๊มนมได้ ให้คุณแม่ใช้วิธีให้ลูกดูดข้างนึง อีกข้างนึงให้ปั๊มออก ให้ทำพร้อมกันเลยนะคะ
  10. หลังจากที่คุณแม่กลับไปทำงานแล้ว ก่อนไปทำงานแนะนำให้นำลูกเข้าเต้า และเมื่อถึงที่ทำงานให้ปั๊มนมออกอีกครั้งหนึ่ง และควรหาเวลาระหว่างวันปั๊มนมด้วยนะคะ อาจจะเป็นเวลา 9.00 น/ 12.00 น. และ 15.00 น. หากเป็นไปได้
  11. หลังกลับจากที่ทำงานอาจจะให้ลูกดูดนมจากเต้าทันทีที่ถึงบ้าน
  12. คุณแม่ควรรับประทานอาหารที่มีสรรพคุณช่วยเพิ่มน้ำนม เช่น หัวปลี ขิง เป็นต้น

จะเห็นว่าเทคนิคต่างๆเหล่านี้ คุณแม่สามารถทำได้ไม่ยากค่ะ แต่อาจจะต้องเจียดเวลามาปั๊มนมสักหน่อย และพยายามมีวินัยในการปั๊มนมออก อย่าลืมว่ายิ่งเอาน้ำนมออกมาก เต้านมก็จะผลิตน้ำนมได้มากยิ่งขึ้น เพียงเท่านี้คุณแม่นักปั๊มก็จะมีน้ำนมให้ลูกดื่มได้อย่างเพียงพอค่ะ

บทความยอดนิยม